Tips Desain Ruangan Meditasi, Atasi Stress Sejak Dini

Banyaknya aktivitas yang dilakukan seharian dapat menimbulkan rasa stress. Dilansir dari Alodokter, meditasi dipercaya mampu menurunkan kadar stress pada diri seseorang. Anda bisa mendesain ruang khusus di rumah untuk meditasi harian. Ruang yang dapat memberi Anda kesempatan untuk recharge energi tubuh baik secara fisik maupun mental. Berikut tips mendesain ruang meditasi untuk Anda:

1. Optimalkan ruang meditasi dengan cahaya

Guna menciptakan suasana ruang meditasi yang nyaman dan tenang, maka Anda perlu membuat ruangan meditasi jauh dari jangkauan banyak orang. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan pencahayaan di dalam ruangan. Karena selain memiliki manfaat vitamin D, cahaya alami juga dapat memperbaiki mood Anda. Pasanglah jendela di ruang meditasi serta tambahkan beberapa tanaman hias agar ruangan mendapat udara segar dan pemandangan yang menyegarkan mata.

2. Berikan kesan luas pada ruang meditasi

Saat meditasi, Anda membutuhkan konsetrasi yang tinggi. Oleh karena itu, berikan kesan luas pada ruangan meditasi dengan matras yoga, karpet atau bantal. Jika Anda ingin menambahkan furnitur maka perlu menatanya sebaik mungkin agar ruangan terkesan luas.

3. Gunakan musik meditasi

Menggunakan musik saat bermeditasi akan membuat Anda merasa lebih rileks. Hal tersebut sangat bermanfaat bagi Anda yang tinggal di keramaian kota. Selain itu Anda tidak harus menggunakan musik klasik, tetapi suara apa pun yang menurut Anda menenangkan, seperti suara gemericik air, kicau burung, atau suara desiran angin juga bisa membuat Anda rileks.

4. Gunakan aromaterapi pada ruangan

Aromaterapi adalah elemen desain interior yang wajib digunakan pada ruangan meditasi. Anda bisa menggunakan aromaterapi tradisional atau floral. Penggunaan aromaterapi pada ruangan meditasi selain membuat ruangan bebas dari bau tak sedap, juga bisa menenangkan jiwa dan pikiran Anda. Manfaat lain dari penggunaan aromaterapi bagi kesehatan adalah meningkatkan sistem kekebalan, meredakan nyeri otot, dan mengurangi atau menghilangkan stress.

5. Pilih warna terang untuk cat dinding

Untuk membuat ruangan meditasi terasa tenang dan nyaman maka Anda bisa menggunakan cat dinding berwarna pastel atau krem. Secara psikologis warna, pastel dan krem dapat memberikan kesan tenang dan damai. Sehingga warna tersebut sangat cocok digunakan pada ruangan meditasi.

Meditasi memang memiliki banyak manfaat, selain dapat meredakan stress juga dapat memperbaiki kualitas tidur Anda. Kunjungi SGCKA untuk update tips desain interior lainnya.

Sumber : hydeliving.co.id